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ストレッチ・ホームローラー使用してる方、腰痛、肩こり、頭凝り等に効果有りますか？
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普通にストレッチするより効果があるならローラー購入検討してます。皆様の経験を教えて下さい。ローラー以外にも効果的な家でのストレッチ方法を教えて頂けたら、有り難いです。よろしくお願いします。
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2023/1/29 16:45
持っていますが、肩こりは宅トレでボクササイズを始めたら治りました！私が持っているホームローラーのサイズ(円の直径)が大きくて使いにくかったです。
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