抜け毛の時期?

私は髪が胸下くらいまであるロングヘアなのですが、
最近抜け毛に困っています。

シャンプーを優しくしたり、ブラッシングしたりと、することはしているのですが、普段通りに生活していても、私の座った後の床まわりには長い毛がたくさん抜けていたり、
シャンプー時にはかたまりになって抜けるので、お風呂掃除も大変です。
髪を乾かす時も大量に抜け、洗面台が呪われたのかのように髪の毛が散乱…

美容室にも行きましたが、異常はなく、こまめにブラッシングしておけば大丈夫だと言われました。

抜けるようになってから4ヵ月は経ちます。

ただの生え代わりの時期なのでしょうか?
また、抜け毛の対処法などを教えて下さい。

お願いします。

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