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タンパク質の撮り方
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最近マラソン始めました。
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
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2023/2/6 12:57
私は朝起床後と夜の筋トレ後にプロテインを飲んでいます。
あとはお弁当の卵焼きを定期的に茹で卵にしたり、たまにオイコスヨーグルトやサラダチキン食べたりしています◎
セブイレのたんぱく質がたくさん取れるサラダとても美味しいのでお勧めですよ！
あとはお弁当の卵焼きを定期的に茹で卵にしたり、たまにオイコスヨーグルトやサラダチキン食べたりしています◎
セブイレのたんぱく質がたくさん取れるサラダとても美味しいのでお勧めですよ！
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