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タンパク質の撮り方
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最近マラソン始めました。
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
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2023/2/6 13:16
サラダチキンを作り置きしておいて、小腹が空いたら食べる、というのを私はやっています。サラダチキン、ちゃんと保存すれば2週間くらいもちますよ。
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