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タンパク質の撮り方
解決済み
最近マラソン始めました。
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
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役に立った！ありがとう：1
2023/2/6 13:40
肉や魚が重く感じることもありますよね
プロテインやゆで卵、牛乳、ちくわだとサクっととれていいかも。
コンビニの燻製サラダチキン好きです。ちょっと小さめで手軽なんですよね。
（ゆで卵つくるのめんどくさかったんですけど、ゆで卵メーカー買ったら気軽に作れるようになりました）
プロテインやゆで卵、牛乳、ちくわだとサクっととれていいかも。
コンビニの燻製サラダチキン好きです。ちょっと小さめで手軽なんですよね。
（ゆで卵つくるのめんどくさかったんですけど、ゆで卵メーカー買ったら気軽に作れるようになりました）
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質問者からのコメント
2023/2/6 14:28
しょこらぱんだ★彡 さん
まさにそうなんですよ！動物性が重たく感じてしまうんです！
ちくわーーー！盲点でした。タンパク質多いんですね！
それとゆで卵メーカーとは！チェックしてみます！