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タンパク質の撮り方
解決済み
最近マラソン始めました。
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
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役に立った！ありがとう：1
2023/2/6 13:43
お肉もダメ、魚もダメとなると
卵や牛乳くらいでしょう・・・。
他の方もコメントしてますが、プロテインドリンクは、
商品によってはタンパク質がふんだんに入っているので良いかもしれません。
卵や牛乳くらいでしょう・・・。
他の方もコメントしてますが、プロテインドリンクは、
商品によってはタンパク質がふんだんに入っているので良いかもしれません。
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質問者からのコメント
2023/2/6 14:27
しょこらぱんだ★彡 さん
そうですね、、、卵、牛乳も摂った方がいいですね。。。
豆乳はよく飲むので、牛乳も視野にいれてみます！