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2023/2/8 17:10
首凝り辛いですよね…私も20代の頃からストレートネックを言われ首凝り肩凝りと長いお付き合いです
対策はたくさんあると思いますが、整形に行かれたようですので、そこで教わったストレッチは細々と続けられると良いですね。
今はずっと下を向いてスマホを見る人ばかり(私も)ですのでやはり姿勢や目の疲れにも気をつけないと首への負担はかなりですよね、自律神経も乱れますし…
首凝り系のYouTubeも整体の方や鍼灸師さんがたくさん出されてるので、その中から良さげなものを選んで取り入れたりしています
恐らくこのスマホ時代に首こりが治るということは難しいと思いますのでうまく付き合っていければ良いですね
私は30代の時に肩首周りの凝りや疲れ、自律神経の乱れからくる大回転めまいに襲われて大変な思いをしたので、どうかまゆきちさんもお気を付けくださいね♪
対策はたくさんあると思いますが、整形に行かれたようですので、そこで教わったストレッチは細々と続けられると良いですね。
今はずっと下を向いてスマホを見る人ばかり(私も)ですのでやはり姿勢や目の疲れにも気をつけないと首への負担はかなりですよね、自律神経も乱れますし…
首凝り系のYouTubeも整体の方や鍼灸師さんがたくさん出されてるので、その中から良さげなものを選んで取り入れたりしています
恐らくこのスマホ時代に首こりが治るということは難しいと思いますのでうまく付き合っていければ良いですね
私は30代の時に肩首周りの凝りや疲れ、自律神経の乱れからくる大回転めまいに襲われて大変な思いをしたので、どうかまゆきちさんもお気を付けくださいね♪
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