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p(´⌒｀q)
私は
足首から膝下までＯ脚で
膝上から太ももまでＸ脚です。
治したいのですが
どう治したらいいのか
分かりません…
私も昔そうだった っていう方
治しかた教えて下さいm(_ _)m
それ以外の方でも構いません。
どんなことでもいいので
アドバイス等お願いします。
足首から膝下までＯ脚で
膝上から太ももまでＸ脚です。
治したいのですが
どう治したらいいのか
分かりません…
私も昔そうだった っていう方
治しかた教えて下さいm(_ _)m
それ以外の方でも構いません。
どんなことでもいいので
アドバイス等お願いします。
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2011/11/16 20:17
バレエエクササイズが効きますよ～。
膝はくっついてるのに、腿やふくらはぎの外側の筋肉が発達していて
靴底の外側がちびてませんか？
だとしたら、
骨格はXだけど、足の外側の筋肉が発達しているので
ものすごい力強く見えてしまいますよね？（という状態なら私と同じです。）
バレエのバーレッスンを基本にしたエクササイズが足の力の入れ所や体幹を鍛えるので全身綺麗になれますよ。
腿やふくらはぎの内側にあっという間に筋肉がついていきます。
もしも、ダイエット系のレッスンに参加できれば、ちょっとの期間だけでも行ったほうが効果が早いです。が、
ＤＶＤも発行されているので、独学でも難しくはないですよ。
よければ、一度試してみてください。
膝はくっついてるのに、腿やふくらはぎの外側の筋肉が発達していて
靴底の外側がちびてませんか？
だとしたら、
骨格はXだけど、足の外側の筋肉が発達しているので
ものすごい力強く見えてしまいますよね？（という状態なら私と同じです。）
バレエのバーレッスンを基本にしたエクササイズが足の力の入れ所や体幹を鍛えるので全身綺麗になれますよ。
腿やふくらはぎの内側にあっという間に筋肉がついていきます。
もしも、ダイエット系のレッスンに参加できれば、ちょっとの期間だけでも行ったほうが効果が早いです。が、
ＤＶＤも発行されているので、独学でも難しくはないですよ。
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