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Q&Aまとめ
疲れをとる食べ物
閲覧ありがとうございます。
大学受験を控えてまして、１日中勉強しているわけですが、ものすごく疲れが溜まります…眠いって言うよりはだるいっていうか…(´・ω・｀)
バランス良い食事が大切なのはもちろんですが、特になにか疲れを和らげるのに有効な食べ物などあったら教えてくださいm(_ _)m
睡眠は７時間とってるのでたぶん大丈夫です。
また、御礼遅れたらすみません；
大学受験を控えてまして、１日中勉強しているわけですが、ものすごく疲れが溜まります…眠いって言うよりはだるいっていうか…(´・ω・｀)
バランス良い食事が大切なのはもちろんですが、特になにか疲れを和らげるのに有効な食べ物などあったら教えてくださいm(_ _)m
睡眠は７時間とってるのでたぶん大丈夫です。
また、御礼遅れたらすみません；
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2011/11/17 18:14
一押しは
甘酒です。
甘酒をミルクで割って、黒ゴマきなこ、ハト麦を入れて飲むのにはまっています。
本当に、飲めばてきめんに、疲れがとれる感覚があります。
余談ですが、私の弟は、栄養ドリンクの過剰摂取で、肝機能が悪くなっていたのですが、甘酒に変えてから、数値が良くなりました。
疲労回復の効果は、弟的には、甘酒の方が上だと言う事です。
必須アミノ酸、ブドウ糖、ビタミン類がたくさん入っていますから、飲みすぎなければ体にいいと思いますよ。
これからの季節には、ホットにしてもいいですね。
ちなみに、加糖されていない、米と米こうじのみで作られた甘酒を選んで下さいね。
甘酒です。
甘酒をミルクで割って、黒ゴマきなこ、ハト麦を入れて飲むのにはまっています。
本当に、飲めばてきめんに、疲れがとれる感覚があります。
余談ですが、私の弟は、栄養ドリンクの過剰摂取で、肝機能が悪くなっていたのですが、甘酒に変えてから、数値が良くなりました。
疲労回復の効果は、弟的には、甘酒の方が上だと言う事です。
必須アミノ酸、ブドウ糖、ビタミン類がたくさん入っていますから、飲みすぎなければ体にいいと思いますよ。
これからの季節には、ホットにしてもいいですね。
ちなみに、加糖されていない、米と米こうじのみで作られた甘酒を選んで下さいね。
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