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おすすめダイエット教えて下さい

ボディケア

2023/2/21 13:30

回答：177件

私も知りたい5

ぷりん728

ぷりん728 さん
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5キロぐらい落としたいので
おすすめのダイエット教えて下さい！

ハードなのは今まで続きませんでした。
置き換えもやりましたがその食べ物が食べれなくなりやめました。食べないダイエットは便秘が酷くなり代謝も落ちて逆に体重が減らなかったです、、、
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ひで2022

ひで2022さん
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2023/2/22 06:17

夕食を野菜９割にして、野菜でお腹を満たすようにしました。
メニュー考えるのは大変ですが、空腹にならないので楽でした。
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