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おすすめダイエット教えて下さい

ボディケア

2023/2/21 13:30

回答：177件

私も知りたい5

ぷりん728

ぷりん728 さん
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5キロぐらい落としたいので
おすすめのダイエット教えて下さい！

ハードなのは今まで続きませんでした。
置き換えもやりましたがその食べ物が食べれなくなりやめました。食べないダイエットは便秘が酷くなり代謝も落ちて逆に体重が減らなかったです、、、
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ぽのちぃ

ぽのちぃさん
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2023/2/23 09:35

毎日バランスの良い食事、適度な運動(30分程度)、質の良い睡眠を継続することです
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