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ダイエットについて
解決済み
現在、3歳の子供が居ます。
元々痩せていた訳ではありませんが、産後甘いものが好きになったのと、骨盤が開いてしまい、かなり太ってしまいました。
現在148cm 55kgです。
食べるのが好きで、我慢しようと思っても食べてしまいます。
ですが本気で痩せないとやばいので、何か良いダイエット法を教えてください。
運動は苦手ですが、子供が寝てから何かしら取り組もうと思っています。
食事や運動方法、プロテイン、置き換えなどなんでも教えてください。
元々痩せていた訳ではありませんが、産後甘いものが好きになったのと、骨盤が開いてしまい、かなり太ってしまいました。
現在148cm 55kgです。
食べるのが好きで、我慢しようと思っても食べてしまいます。
ですが本気で痩せないとやばいので、何か良いダイエット法を教えてください。
運動は苦手ですが、子供が寝てから何かしら取り組もうと思っています。
食事や運動方法、プロテイン、置き換えなどなんでも教えてください。
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2023/2/21 14:34
私は対人関係からくるストレスで去年やけ食いで70kgまで体重が増えてしまいましたが、着たい服を着れないのが悔しくて運動（ストレッチ）してダイエットで春から秋6ヶ月で13kg落とせました。
YouTubeの動画を見て、自宅で好きなストレッチを習慣にしただけなので、かけたお金はゼロです
テンポがいい動画や、寝たままできる動画、腰掛けてやれる動画など沢山のYouTube動画があります。
ダイエット成功したコツは2つです。
もしご興味あれば言ってください
YouTubeの動画を見て、自宅で好きなストレッチを習慣にしただけなので、かけたお金はゼロです
テンポがいい動画や、寝たままできる動画、腰掛けてやれる動画など沢山のYouTube動画があります。
ダイエット成功したコツは2つです。
もしご興味あれば言ってください
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質問者からのコメント
2023/2/21 14:38
るしえるちゃん さん
仕事のストレスが凄くて、沢山食べてしまっています。
もし良ければ詳しく教えてください。