市販の飲み薬で即効性は期待できません
やっぱり即効性があるのは皮膚科の飲み薬やビタミンのサプリです。
皮膚科に行けないのであれば、私はサプリよりも青汁をオススメします^^
私も薬の副作用や睡眠不足、疲れで顔中に吹き出物が噴出した時期(泣)があったのですが
皮膚科の薬と併用して青汁を寝る前に毎日飲むようになったんです。
吹き出物が治ったのは恐らく皮膚科の薬のおかげですが、
薬を飲まなくなった今も青汁は続けて飲んでいます。

もともとニキビができやすい肌質に加え睡眠不足なことが多く、
質問者様と同じで甘いもの(特にチョコ)が大好きなので
生理前はいつも必ず赤ニキビや白ニキビができていました。

しかし青汁を飲む習慣がついてからは、肌の調子が驚くほど変わりました。
生理前で寝不足、たくさん甘いものを食べてもニキビができにくくなりました!(ちょっとはできます;)
おまけに肌も前より白くキメ細かに、毛穴も小さくなって本当にイイコトづくめなんです！

即効性は微妙ですが、市販で購入できるものでは一番肌トラブルに効き目がありました☆