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日頃の運動

解決済み
ボディケア

2023/3/2 00:53

回答：98件

私も知りたい3

no Image

匿名 さん

皆さんは日頃運動してますか？
頻度、内容等教えてください

私は週5回45分YouTubeを見ながら自宅で運動していて、ちょうど150週目を今週達成します。
休んだら違う日にやって

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まるcyon

まるcyonさん
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2023/3/2 10:34

コンスタントにやるべきなのに、時間のある時に割とまとめて長くやってしまいます。
しかし、身体の負担を考えると、闇雲に歩くよりストレッチやヨガの方がいいみたいと聞き、最近は室内での運動にしてます
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