シャンプーとクレンジング→洗顔の順番について

疑問ばかりです。

身体の効果的な洗い方ってどうなんでしょうか。

顔を洗ってから髪を洗ってはシャンプーの成分が顔に流れるので顔をまた洗わなければいけない気がしてきます。
特に、シャンプー前に馬油パックをしているときや入浴後にブースター代わりに使用するとき、なおさら気にかかります。
シャンプー成分を顔にまで浸透させてしまわないか。
実際、顔に負担はないでしょうか。先に顔を洗う理由はクレンジングが普通「乾いた手で」と書いてあるから。そして早くに落としてすっぴんでお湯につかった方がいい汗かきそうだから。なので、入浴前に先にクレンジングと洗顔をしてしまいます。

皆さんはどうしているのでしょうか。

クレンジング→洗顔はシャンプー後の方が良いのでしょうか。
身体が温まった最後が顔の汚れも落ちやすく良いという風にも聞いたことがあります。。

よろしくお願いします。

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