私はひどいニキビ肌は二十歳ころで終えて、それ以降は合わないコスメや生理前に、３～４つ出来る→そのうち1個は悪化、１週間くらいひかない→ニキビ跡・シミになり溜まる、の繰り返しの約１０年でした。ここ1年半くらいは、クレンジングをシュウにして洗顔量はなし・お湯で洗顔しない、を徹底して、洗顔後に最初につかう化粧水を松山油脂のアミノ酸水/ジェルにしたら、大きなニキビはできなくなりました。小さいのができたときは絶対触らない＆すぐにテラコートリルで2日で治す！でかなり安定しています。

シュウと松山油脂がよいというより、1年くらいかけて合わないものを探したことが良かったとおもいます。そのころサロンや皮膚科で相談したこともありましたが、低刺激のものをすすめられるなど一般的なアドバイスはもらえても、、肌に合わなければ意味がないなと感じました。自分はキュレルやアルージェの洗顔や、イプサ、キールズクリームもダメでした。ザーネとアンブリオリスは大丈夫…
安定してからは、多少つよめのスキンケアをしても大丈夫になりました。