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2023/3/13 06:52
長い時間だと辛くて続かないので朝晩5分ずつとか空いた時間にちょこちょこ意識してストレッチするようにしてます。効果があると信じて楽しむようにしてます。YouTubeの5分ストレッチで色々検索してやってます。
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