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血液検査結果で鉄分不足がわかりました。鉄分補給についての質問です。

解決済み
その他美容のお悩み

2023/4/13 10:08

回答：135件

私も知りたい1

星のカケラ☆*°

星のカケラ☆*° さん
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先日、血液検査結果がわかり、
動悸などの不調の原因が鉄分不足からということがわかりました。
数値は32でした。

鉄分補給をしようと思っていてお手軽にサプリがよいかなと思い
DHCの『ヘム鉄』のサプリメントを飲もうと思っています。

サプリだけでも鉄分が足りてくるのか、
サプリ+食品からも鉄分をとったほうがよいのかなと悩んでいます。

回答、よろしくお願いいたします(_ _*)
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こてつこまる

こてつこまるさん
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2023/4/13 17:12

サプリはあくまでも補助だと思うので、食品からも取り入れた方がいいと思います！
レバー、ほうれん草、あさり、カシューナッツ、レーズンなど、鉄分の多い食材で調べたらいろいろ出てくるので使いやすいものを取り入れてみるといいですよ( ´ ` )
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