食べ物は最強のビューティツール
エリカ・アンギャルさんの著書に書かれていますが、どれだけ高いコスメを使っても食事と生活習慣を変えなければ意味がない、と。私達の肌は食べものから出来ていますよね。

化粧品でいくら外からケアしても、しみ・そばかすの原因がある深い層には届かないそう。（医療やエステならどうかわかりませんが）

なら、毎日の生活習慣と食事を正す法が簡単・コストもかからず、効果アリみたいです。

実際、私の叔母は何十万というお金を高級クリームにつぎこんでせっせと、しみ・そばかすのお手入れをしていました。

しかし、ある日思い立って玄米・粗食に切り替えたそう。

すると長年悩んでいたしみがきえたんですって。

実際、叔母は６０代ですが、１０歳ほど若く見えますしお肌が真っ白ですべすべです。

コスメに頼る部分は、これから出来てしまう紫外線ダメージの予防・うっかり日焼けケアで十分だと思います。

なので、私は食事・生活習慣に気をつけること、毎日日焼け止めを塗ること、うっかり日焼けのときはすぐ冷やし化粧水で水分補給しています。

ながながと偉そうにすみません！！参考になれば幸いです。