165センチ、45.5キロです
食生活もかなり意識していて代謝が下がらないように1日3食バランスよく食べ炭水化物はほぼサツマイモやオートミールのみ（白米は数週間に1回程度）、筋トレ、ストレッチも毎日欠かさずやっています
最近、気にしすぎで少し疲れています。
家族と食事する時などこれを食べたら今までの努力が無駄になる、などと考えてしまい結局食べる量を減らしてしまったり、家族と違うものを食べたり、ずっと体型のことを考えています
もちろん筋トレして自分の体が引き締まっていくのはとても嬉しいのですが何も気にせずに家族と美味しくご飯を食べていた頃の方が気持ち的には楽な気がして来ました、、
ボディメイクをしてる方の中には日曜だけチートデイをするなどして工夫している方も居るみたいですがその一日ですら自分の食べたいように食べたら太ってしまうのではないかと怖いです、、、一日でも思いっきり食べたら次の日ものすごく後悔するのが目に見えているので...
自分の体型を客観視するのが出来なくて世間的には痩せているのかもしれないですが気にしすぎて精神的に疲れました。母には拒食症には気をつけてねと言われました
同じ経験がある方、どうすれば楽しくボディメイクを続けられるか教えていただきたいです