美白ケア
私は皮膚科のビタミンC（シナール）と、トランサミン酸（トラネキサム酸）を１日３回服用していますよ。



一番美白が凄いと感じたのは、一般の化粧品ではないのですが、


シミ、肝斑を薄くしてくれた、美容外科の塗り薬でしたね。



お肌全体も白くなりましたよ。



皮膚科でしたら保険が効きますので、飲み薬だけでも処方していただいても良いかも知れませんね。



今は、美白用には、ローズヒップオイルを使用していますよ。


独特臭が結構ハマります(*^^*)



体は保湿のみですが、お食事で、野菜、果物、大豆製品等の摂取（豆乳は毎日飲むようになりました*）


お魚は鮭が昔から特に好きなので食べる回数は多いと思います。


お野菜は、トマトとブロッコリーは必ず入れます。


抗酸化作用のある、アーモンドも、20粒程度、毎日食べるようにしています。


その他にも、抗酸化作用のある食材は沢山あるので、ビタミンCを含めて、出来るだけバランスの良いお食事を心掛けるようにしています。



市販のレモン飲料水も飲みますよ。


CCレモンは特に好きですね♪



お食事は、美白やお肌の為にはやはり必要と感じますね。



お肌が出ている部分には、石鹸で落ちるタイプの日焼け止めを塗っています。



元々色は白いですが、今年の夏も、日焼けせずに、シミも今のところ、増えずにいます。


これから出て来ないと良いですね…。


今後もきちんとケアして行く必要がありますね。。