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筋肉質予防法
わたしは小４から陸上の短距離を専門として陸部に入っています。
でもさすがに最近筋肉質になってきています．．．
そこで！
筋肉質予防法なんてありませんか？
そりゃ～目指すはやっぱり美脚ですから！！！
わたしは運動してたけどこの方法で筋肉質にはならなかったなどという
方はいませんか？
よろしくお願いします（＿＿ ）
でもさすがに最近筋肉質になってきています．．．
そこで！
筋肉質予防法なんてありませんか？
そりゃ～目指すはやっぱり美脚ですから！！！
わたしは運動してたけどこの方法で筋肉質にはならなかったなどという
方はいませんか？
よろしくお願いします（＿＿ ）
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2011/12/3 13:26
私も陸上部で短距離してました。
美脚を目指すなら
部活をほどほどにやるしかないですね。
熱心にやればやるほど筋肉がついてきます。
短距離の筋肉のつき方ですが、
スネの脇の筋肉、太ももからヒップにかけての筋肉
がすごく発達してきます。
部活をやめてからは、その部分が脂肪にかわってくるので
その、ゆるゆると脂肪にかわっていく時期に
適度な運動をしていればスタイルを美しく保つことができます。
筋肉のつき方としては悪くないと思いますので
それほど気にすることはないと思いますよ。
ちなみに（自慢するつもりじゃないんですけど：汗）
私は部活をしていたときから今までいつも美脚をほめられていました。
足首も引き締まってきますし、ふくらはぎもいい感じで引き締まりますし
インターハイやオリンピック目指してがんがん走りこまなければ
ちょうどいい筋肉がついていいと思いますけど、どうでしょうか？
美脚を目指すなら
部活をほどほどにやるしかないですね。
熱心にやればやるほど筋肉がついてきます。
短距離の筋肉のつき方ですが、
スネの脇の筋肉、太ももからヒップにかけての筋肉
がすごく発達してきます。
部活をやめてからは、その部分が脂肪にかわってくるので
その、ゆるゆると脂肪にかわっていく時期に
適度な運動をしていればスタイルを美しく保つことができます。
筋肉のつき方としては悪くないと思いますので
それほど気にすることはないと思いますよ。
ちなみに（自慢するつもりじゃないんですけど：汗）
私は部活をしていたときから今までいつも美脚をほめられていました。
足首も引き締まってきますし、ふくらはぎもいい感じで引き締まりますし
インターハイやオリンピック目指してがんがん走りこまなければ
ちょうどいい筋肉がついていいと思いますけど、どうでしょうか？
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