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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
運動して疲れた後
解決済み
毎週土曜の昼に1時間ほど、ダンスのレッスンを受けています。
老後に足腰がしっかりしていたいためです。
今日はたっぷり寝たはずなのに、練習後、凄く疲れてしまって横になりました。
でも眠れないから早いけどお風呂に入ってマッサージして横になりましたが、結局眠れませんでした。
今は大分身体が回復してきましたが、時間を多量に無駄にしてしました。
やらなければいけない家事が沢山あったのに。
今から少しでもやりますが、年齢的に疲れやすくなっています。
今後運動して疲れたら、どうしたら早く回復出来ますでしょうか？
お知恵を貸してください。
解決済みでもお願いします。
老後に足腰がしっかりしていたいためです。
今日はたっぷり寝たはずなのに、練習後、凄く疲れてしまって横になりました。
でも眠れないから早いけどお風呂に入ってマッサージして横になりましたが、結局眠れませんでした。
今は大分身体が回復してきましたが、時間を多量に無駄にしてしました。
やらなければいけない家事が沢山あったのに。
今から少しでもやりますが、年齢的に疲れやすくなっています。
今後運動して疲れたら、どうしたら早く回復出来ますでしょうか？
お知恵を貸してください。
解決済みでもお願いします。
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