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2011/12/12 16:36
ビタミンC
ビタミンBも肌荒れには必須のようですが、最近読んだ皮膚科の先生の本で、ビタミンCの大量摂取がいいと知り、実践してます。それが私には目に見えて効果がありました。
どこの会社のでもいいのですが、１０００から３０００ｍｇは最低でもとるようにするだけです。あと、粘膜からのが吸収がよいそうでチュアブルのがいいらしいです。気づいたときにアメ感覚でとるようにしてます。
肌荒れに非常に効果が感じられました。これをやってると、時々コラーゲンを取ったときにも効果が感じられる気がします。
いろいろ私も試してきてるのですが、飲み方を変えると違いもあるんだな、と思いました。
いいのが見つかるといいですね！
ビタミンBも肌荒れには必須のようですが、最近読んだ皮膚科の先生の本で、ビタミンCの大量摂取がいいと知り、実践してます。それが私には目に見えて効果がありました。
どこの会社のでもいいのですが、１０００から３０００ｍｇは最低でもとるようにするだけです。あと、粘膜からのが吸収がよいそうでチュアブルのがいいらしいです。気づいたときにアメ感覚でとるようにしてます。
肌荒れに非常に効果が感じられました。これをやってると、時々コラーゲンを取ったときにも効果が感じられる気がします。
いろいろ私も試してきてるのですが、飲み方を変えると違いもあるんだな、と思いました。
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