血流
マッサージ、私もやっています。
かなり良いです。
特に目を酷使した後。

と同時に体全体の血流と関係していることに気が付いてください。
整体の後はうっすらくまが減っています。

ぬるい湯船に長く浸かり、マッサージ。
効果はゆっくりですが、少しづつ改善されるはず。

長期で続けるのがポイント。
目や首の血行をよくするホットパックはおすすめです。
水分をとることも忘れずに。
本当は筋力を付けるのも重要。

冷え性で肩こりがあったらクマがあるのも納得。
リンパの流れをネットで調べると勉強になって良いですよ。
自分の体を理解して大切にいたわってあげましょう。

外側のケアを散々してきましたが
内側のケアの方が効果があったので...

しいていうなら顔色を明るくしてくれる下地
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