私の意見☆
私はあんまり数字に囚われない方がいいと思います♪
１～２キロは１日の中でも変化するので。。。

体重を減らすよりも、
☆固くなってしまった脂肪があったらもみほぐす。
☆水分を一日２リットル程とる。
☆毎日軽く(余裕のあるときはしっかり時間をかけて)ストレッチをする。
☆むくむので濃い味は控える。
などなど(*^o^*)
気軽に取り組めることを忠実にやっていれば見た目が引き締まって、体重はあとからついてくるのではないでしょうか(*^o^*)
専門家ではないですが、私は一番この方法が効いています♪

食べ過ぎと自覚しているのであれば、夜は早い時間に済ませてしまったり、ゆっくり食べるように気を付けてみるのもいいかもしれません(*^o^*)