【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
出産してから激太りしました
解決済み
2019年に出産したのですが、ぶくぶく太って悲惨な状態です。
骨盤も開いてしまい、腰周りはありえない太さ、厚さです。
良いダイエット教えてください。
147cm
55キロです。。
骨盤も開いてしまい、腰周りはありえない太さ、厚さです。
良いダイエット教えてください。
147cm
55キロです。。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2023/7/4 00:45
食事と運動はセットで、毎日ウォーキング30分、食事は炭水化物と脂質を少なめで、タンパク質多めにするだけで、すぐに変化します。
入浴やストレッチする習慣をつけるとさらに良いと思います。
1ヶ月継続すれば必ず変わります。
やるか、やらないかです。
入浴やストレッチする習慣をつけるとさらに良いと思います。
1ヶ月継続すれば必ず変わります。
やるか、やらないかです。
通報する
通報済み
