食事改善をお勧めします。
お気持ち良くわかります。
私は乾燥敏感肌なのにニキビもできるというやっかいな体質でした。
お化粧品とか皮膚科とかお薬とかいろいろやってみましたが、長続きしなかったり、費用もかかったりして、一時的に鎮火しても再発の繰り返しでした。結局、私のたどり着いた結論は、まず、今から気軽に始められることからやってみることでした。日常生活の中で気軽に取り入れられて継続できることがお肌を健康な状態に戻せる近道だと思い、軌道に乗るまで3か月ぐらいかかりましたが、今はニキビも1カ月に１つできるかできないかぐらいになりました。
心がけたのは、入浴と食事と飲み物です。
[入浴]週末に時間がある時は日帰り温泉に行ったり、できないときでも必ず1週間に一度は湯船に30分入る。
[食事]とにかく毎食野菜をたくさん食べて、お肉をなるべく避けて代わりにお魚を積極的に食べる。カレーとか刺激の強い食事は連続して摂らないようにする。
[飲み物]冷たい飲み物は飲まない。ぬるいor温かい飲み物をこまめに摂って、間食したくなったらお茶飲んでごまかす。
・・・どれもスグに効果はわかりませんが、3ヶ月くらいやってみたらなんとなく体調も含めて良くなりました。あくまで私の考え＆結果ですが、胃腸の調子が良ければお肌の調子も良くなると思いますので、睡眠＆入浴でストレスを排出して、バランスの取れた食事で胃腸を整えれば体調もお肌の調子もよくなるんじゃないかなと思います。エステに通ったり、新しい化粧品を買ったりするのは、費用もかかるし継続するのも面倒で、すぐに始めれないかもしれませんが、毎日の生活を少し変えることから始めてみたら、費用もそんなにかかりませんし、自然に継続できます。何でも良いですからできることからまずやってみてくださいね。ひとつづつでいいです。私と同じ方法でなくても良いので、自分で今できることからやってみてくださいね。