血行不良の改善
冷え、血行の悪さ、血流のとどこおり。
それらを全て改善したらなくなるのだと思います。

とにかく体を温めること全部なんです。
私は体質改善をするべく漢方薬に手を出しました、ついに。

全身のマッサージ、ぬるいお湯で半身浴。
顔、首、肩、脇、全身のリンパの詰まりの原因を取り除く。

首、肩を暖めるのが特に重要。
首の前、後ろをホットパック＆顔のリンパマッサージは即効性あり。
頭皮のブラッシングも有効。

動脈を暖めるいうと分かりやすいですか？
温かい血液を送るイメージ。
顔がぽかぽかして、ほほがピンクになる頃には少しクマが薄くなります。

食事にショウガを取り入れるとか、根菜を積極的にとるとか。
長い目で見ないといけないので、気長に付き合ってみてください。

あずきの力、私も使っています。
すごくいいですよね。

暖めて血行が取れやすくなるだけでなく、目の筋肉が休まるので
首がリラックスできるんです。
すると、首から頭に入ってくる血液の量が増える。


運動で筋肉を付けることしかり。
食べ物、薄着、ヒール、タバコ、酒、血圧、全身のこり、など
血行が悪い原因を見直す良い機会かも知れません。

もしかして目が大きい方ですか？
目が大きいとどうしても構造上クマが出来やすいです。

気が遠くなりそうですが、地道に温める生活を取り入れてみてください。
私も始めたばかりですが、クマ以外にもいろいろ良いことがあって体が楽です。

むくみやだるさが取れる。
消化が早くなる。
肌つやが良い。
まだまだたくさんあります。