おはようございます。同じく４０代の者です。

鼻の角栓が悩みで毛穴パックは中学生、思春期のころのしょっちゅう、使っていました。

あれってかなり詰まった毛穴汚れに効果がありますよね。
剥がしたあと、こんなに詰まっていたのかと驚きますね。

便利で爽快感を感じるアイテムではありますが、剥がす時の激痛、剥がしたあとにしっかり毛穴が開いた毛穴に対する保湿ケアをしなければ開ききった毛穴は閉じることはなく、却って汚れが溜まりやすくなります。

汚れ（皮脂・化粧品の詰まり）が溜まれば酸化して黒ずんで固くなりボコボコとした見た目に分かるぐらいの状態になります。

剥がす時も痛みを伴うぐらいですから肌にとっては拷問に等しいのではないでしょうか。
それだけ肌に負担なんだと思います。

自分は思春期のころに知らずに使っていてアフターケアもしていなかったので今も毛穴の開きには悩まされています。

毛穴ケアはタグのアイテムを使っています。使用後はしっかり保湿しています。

マッサージに関しては、美容家さんの本や動画から、あまり効果はないと知ってそれ以降、自分でしないようにしています。
すれば何となく、一瞬効果があると思ったりしましたが、それも一瞬、短い間だけで、継続していけば皮膚のたるみ、しわにはなると思います。
肌を無理に伸ばす行為は、例えて言うならゴムを左右に引っ張る行為、最初は伸び縮みするけど時間をかけて伸ばしていけばいつかはゴムに力もなくなります。
それと同じなのかな、と思いますね。
もしするとしたら、何もつけない肌へのマッサージはNGでクリームなどで潤いを与えてからの方がマシかな、と思います。
マッサージではなくツボを押すのも良いのかな。と思います。