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中性脂肪、、
解決済み
血液検査で中性脂肪、総コレステロールが基準値より高いと言われました。問題ない基準値とは言われましたが、やはり気になります。
中性脂肪180/総コレステロール225
体型は普通体型、体重も標準より軽いです。
野菜とか食べてないせい？と思いましたが元々そんな食べてないです。食べたい気分の時、付け合わせで出てきたら食べる感じです。
何か気をつけた方がいいですか？
また気をつけていること、気軽にできることがあれば教えていただきたいです。
ちなみに低容量ピル服用中です。
ピルを服用していて上がることはないですよね？
中性脂肪180/総コレステロール225
体型は普通体型、体重も標準より軽いです。
野菜とか食べてないせい？と思いましたが元々そんな食べてないです。食べたい気分の時、付け合わせで出てきたら食べる感じです。
何か気をつけた方がいいですか？
また気をつけていること、気軽にできることがあれば教えていただきたいです。
ちなみに低容量ピル服用中です。
ピルを服用していて上がることはないですよね？
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2023/7/24 17:49
痩せていても中性脂肪高めにでた時期ありました。自分の場合は糖質多めの食事や夜食・晩御飯が遅かったこともあります。寝る前の食事時間に気を付け、バランスの良い食事で、魚や野菜を多く取り入れて 晩御飯だけ糖質少なく おやつ ほどほどにしました。便秘もため込む原因になるので 食物繊維ある野菜・キノコ類を毎日食べるのもおススメです。
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