私もつい最近まで悩んでました。
はじめまして！
本当につい最近まで同じことで悩んでました。
ほんの少し前までは３，４か月来ないのが当然だったのに、
今はひと月ごとに来ています。

結論から言うと、きなこ牛乳が良いです！
きなこや豆類にイソフラボンが含まれていることはご存知だと思いますが、イソフラボンは女性ホルモンを増やす働きがありますよね。
生理不順にはこの女性ホルモンを増やすことが重要なようです。v(^_^)

ただ同じ豆と思い納豆を毎日食べていたことがありますが、生理不順には効果がなかったです・・orz
豆乳も良いかもですが試したことがないのでわからないです。
きなこが安いし手軽に取れるのでお勧めです！！
お肌に良いので一石二鳥です☆

私は毎朝小さじ山盛り１杯飲んでいます。
そしてお腹の減っている時間に飲むのがコツです。
お腹満タンの時よりも吸収されやすいので♪

付け加えるなら、就寝は22時くらいに。
遅くまで起きていると男性ホルモンが増えてしまうようです。

騙されたと思って是非是非やってみてください！！！

きなこ・豆腐・納豆・その他豆類を総合した量の加減には気をつけてくださいね、
イソフラボンも摂りすぎると生理がかえって来なくなってしまいますから、
ご自分に合った量を考えながら増やしたり減らしたりしてみてください＾＾