すっぴん
こんばんは。


一番は洗い過ぎない事、

刺激のあるケアは一切しない事


を今は心掛けています。


以前は剥がすタイプの毛穴パックやスクラブ、角質除去のジェル等も使っていましたが、過度なケアは、ターンオーバーの乱れやバリア機能の低下を招く恐れがあります。


角質層を健全に保つケア、

角質の保湿機能、バリア機能を守るように、バリア機能が正常に保つようなケアにしています。


クレンジングや洗顔は低刺激な物に、泡で優しく洗い、お湯の温度もごくごく温いお湯です。


クレンジング剤や洗顔料をしっかり落とす事も大切です。



顔のみ、シンプルな成分が安心するので、色々なアイテムを足さずにスキンケアしています。



シンプルな化粧水に純オイルのみです。


乾燥寄りのお肌も、シンプルケアで問題なく、お肌は落ち着いています。


メイクは必要以外はしません。


日焼け止め＋ベビーパウダーのみでも外出してしまう時もあります。（見苦しいかもですが‥(ノ_・。)）



日焼け止めは、若い頃は焼けないからと塗っていませんでしたが、今は欠かさず塗っています。



半身浴は毎日行い、お野菜は沢山食べて、肉類はあまり好みでないので、それ程食べませんが、その他は色々バランス良く摂取していますよ。



お肌に合ったスキンケア用品を使う事は大切ですが、リラックス出来るケア用品を使う事はお肌、気持ちにも良い事だと思います。


相乗効果が生まれる気がします。


沢山笑う事、リラックスした気持ちで日々過ごす事も、お肌に良いと思います。