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生理前の肌荒れ予防について！！
松山シモーナ さん
来月中旬、大切な用事があり、お肌をベストな状態に持っていきたいです。
そのため、美容計画を考えていますが、初旬には生理がきてしまいます。私は排卵期～生理まえになると、顎やこめかみ部分に絶対ニキビができてしまします！治っても跡になったりするので、予防についていろいろ調べています。
以下、気をつけようと思っていることです。
・睡眠をしっかりとる。（6～8時間）
・サプリ・栄養剤で補給（マルチビタミン？）
・スキンケアはシンプルに。（化粧水・乳液のみ？）
具体的なニキビができてしまってからの対応やケア、予防のテク、サプリはどんな成分がおすすめか教えていただきたいです！
よろしくお願いします！
そのため、美容計画を考えていますが、初旬には生理がきてしまいます。私は排卵期～生理まえになると、顎やこめかみ部分に絶対ニキビができてしまします！治っても跡になったりするので、予防についていろいろ調べています。
以下、気をつけようと思っていることです。
・睡眠をしっかりとる。（6～8時間）
・サプリ・栄養剤で補給（マルチビタミン？）
・スキンケアはシンプルに。（化粧水・乳液のみ？）
具体的なニキビができてしまってからの対応やケア、予防のテク、サプリはどんな成分がおすすめか教えていただきたいです！
よろしくお願いします！
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