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ダイエット
匿名 さん
ダイエットを始めたいんですが、何卒からやったらいいか分かりません。
身長160cm、体重63キロ、ウエスト83cmです。
腕と顔の肉（二重顎）、ウエスト、ボテボテシているお腹の肉、足のつけ根からふくらはぎまで全部痩せたいです。
普段仕事をしているため続けやすい筋トレ、ストレッチ？や食べ物、飲み物でオススメはないですか？
回答よろしくお願いします。
身長160cm、体重63キロ、ウエスト83cmです。
腕と顔の肉（二重顎）、ウエスト、ボテボテシているお腹の肉、足のつけ根からふくらはぎまで全部痩せたいです。
普段仕事をしているため続けやすい筋トレ、ストレッチ？や食べ物、飲み物でオススメはないですか？
回答よろしくお願いします。
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