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2023/9/4 14:01
うどん・蕎麦は、安く上がるが炭水化物ばかりになるから体重計と睨めっこあと野菜は、もやしとかお肉類は、鶏肉・豚肉で 大豆イソフラボンでお豆腐・納豆などは比較的安くて栄養もある。スーパーなど値引き時間やお得情報をキャッチ！
かなりの確率で安く上がります。
あと冷凍保存して昼食は、お弁当を持っていく。自炊が1番安上がりです。
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