シャンプーでのダメージを抑えるためにも、アミノ酸系の洗浄成分のシャンプーを使用することはおすすめです。アミノ酸系の洗浄成分は汚れを落とす力が優しいので物足りない方もいるとは思うのですが、他の洗浄成分に比べればその分カラーも落ちにくくはあります（シャンプーすれば落ちるのは避けられないのですが）。
サロン専売品のシャンプーであれば、目的を間違わない限りは安心して使えるかと思います。ただ、スカルプケア等の汚れをしっかり落とすことが目的のシャンプーはおすすめできません。
市販のシャンプーでお探しであれば、アンレーベルラボのリペアタイプとかいいと思います。プリュスオーも良いシャンプーです。しっとり系にあたるメルティがいいかと思います。
アミノ酸系の洗浄成分のシャンプーを使用する時は、予洗いをしっかりすること。そして流す時は根元を重点的に、時間をかけて丁寧にすることかを大切です（ミディアムで3分くらいが目安です）。
整髪料を使用したとかすごく汗をかいた後などで、シャンプーの泡立ちがよくないと感じた時は、全体を泡立てたらすぐに軽く（全体の泡が落ちる程度で大丈夫です）流して、2回目のシャンプーをしてください。1度目のシャンプーの半量ほどのシャンプーの量でしっかり泡立つようになるので、そこで地肌を丁寧に洗うようにすると良いです。
お湯の温度もぬるめの方が熱ダメージを避けることができますよ。
タオルで水分を取る時は、バサバサは絶対にしないでください。髪の毛は濡れている時が一番ダメージを負いやすいです。タオルではさんで、抑えるように水気を取る。マイクロファイバーのタオルもおすすめです。