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生理前
生理前のつらい症状はありますか？
私は 吐き気、頭痛、イライラ、何もないのに泣きたくなる、眠気、体が重い
などです。
皆さんはどうですか？どうやって和らげていますか？結構きつくて仕事中もしんどいです。
私は 吐き気、頭痛、イライラ、何もないのに泣きたくなる、眠気、体が重い
などです。
皆さんはどうですか？どうやって和らげていますか？結構きつくて仕事中もしんどいです。
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2023/9/19 12:54
マシになってきたもののあります…つらいですよね。。
私は下痢気味の軟便、眠気、だるさ、メンタル乱高下、、
ホルモン安定するかなーとホット豆乳、子宮周りを温めるとマシなので、夏でも貼るカイロを丹田、仙骨両方にしたりしています。
あとは貧血がダブルで来ると死ぬので、、鉄分サプリを忘れず飲むようにしてます。
生理中の対策を早めにするイメージで、ちょっと楽になりました。
私は下痢気味の軟便、眠気、だるさ、メンタル乱高下、、
ホルモン安定するかなーとホット豆乳、子宮周りを温めるとマシなので、夏でも貼るカイロを丹田、仙骨両方にしたりしています。
あとは貧血がダブルで来ると死ぬので、、鉄分サプリを忘れず飲むようにしてます。
生理中の対策を早めにするイメージで、ちょっと楽になりました。
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