44歳、女性。無職です。

精神疾患や疲れやすいかたに質問です。
私は精神疾患(統合失調症)をもっています。

とにかく疲れやすいです。
約10年前くらいに働いていた場所で、無理をしてから
あまり無理がきかなくなってしまいました。。
今年に入ってから鉄分不足がわかり、
やっと、
合う鉄分ドリンクをみつけることができました。
今年の春からは自律神経失調症もありさらに疲れやすいです。

それで、
みなさんの元気の秘訣を知りたいです。
疲れていても、これで元気になれます！
みたいな感じのモノです。

私は疲れたら寝るしかないので
他の何かを知りたいです。

昨日は耕運機で畑を耕しました。
まだ2回目で慣れなく疲れました汗

回答のほう、よろしくお願いいたします(_ _*)