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剣道をしていた方　筋肉落ちますか？ほっそり腕になりたいです。

解決済み
ボディケア

2023/9/24 14:26

回答：11件

私も知りたい1

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匿名 さん

中学、高校と剣道部でした。腕や肩に筋肉がつきました。ほっそりした腕に憧れています。この筋肉はトレーニングしなければ、脂肪になってしまうでしょうか。どうしたらほっそり腕になりますか？
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○♪もも♪○

○♪もも♪○さん
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2023/9/24 14:57

剣道はしていませんでしたが、バレーボールなどその他運動で筋肉質でしたがしなくなったら筋肉は落ちます、
そのままだとだらしない肉付きなので有酸素運動←当時はエアロビクスを
でしなやかな筋肉を付けました
個人差はあると思いますが変わる事は可能だと思います♪
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