【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
剣道をしていた方 筋肉落ちますか？ほっそり腕になりたいです。
解決済み
匿名 さん
中学、高校と剣道部でした。腕や肩に筋肉がつきました。ほっそりした腕に憧れています。この筋肉はトレーニングしなければ、脂肪になってしまうでしょうか。どうしたらほっそり腕になりますか？
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2023/9/24 15:15
こんにちは 私は3年間なのでそこまでなかったです。
冷やさない、乳製品を摂りすぎないようしています。
巻き肩にならないこと、両肩に指先を置き前後にグルグル回す、
後ろに手を伸ばし肩甲骨を引き寄せて、ドアノブを回すように
腕の付け根からねじったりしています。
お風呂でマッサージをするのもおすすめです。
冷やさない、乳製品を摂りすぎないようしています。
巻き肩にならないこと、両肩に指先を置き前後にグルグル回す、
後ろに手を伸ばし肩甲骨を引き寄せて、ドアノブを回すように
腕の付け根からねじったりしています。
お風呂でマッサージをするのもおすすめです。
通報する
通報済み
