私も10代から30代後半までかなりしつこいニキビに悩まされました。
頬全体に赤いニキビができて気の毒がられたりしてました。
今から考えると、冷えや仕事等での強いストレス、ホルモンバランスの崩れが原因だと思います。婦人科系の病気を今も持っています。

今は50代ですが、40才前後から肌がきれい、何の化粧品を使ってるの？と
言われ始め、自分でもびっくりしています。
特に何をしたわけでもないのですが、ある程度の年齢になると落ち着くと
いうことだと思います。ちょっと私の場合は遅かったですが…。
それと仕事を変わったのでストレスが減ったのかもしれません。
それから冷え取りは効果的だと思います。

一度首にニキビが増殖したことがあったのですが、半身浴を始めたら良くなりました。その頃職探しをしていてそのストレスが原因だと思います。
肌って本当にデリケートですよね。

4年ほど前からは冷え取り健康法をしています。
半身浴以外に、絹やウールの靴下を交互に4枚はき、夏でも洋服の下に絹のレギンスをはいています。
冬はその上にウールのレギンスと2枚重ね。
冷たいものはあまり取らないようにして、夏でもなるべく温かいものを飲んだり食べたりしています。身体を冷やさない食材を選ぶようにも。
エアコンもなるべくかけないか、温度設定を高くしています。

長～いニキビ肌生活から振り返って考えると、
第一にストレスをためないこと。それから、睡眠をよく取ること、
身体を冷やさないこと、食事の内容に気をつけること(甘いもの、油っこいものを取りすぎないこと)、あまり気にしすぎないこと…かなあと思います。

化粧品より生活改善が一番だと思います。
私も最初は化粧品吟味、エステや皮膚科通いなどいろいろやりましたが、
そのうちほったらかしでした(笑)
何やってもだめなんだもん…と捨ててた時期が長かった。

私は早期に改善できてないので参考にならないかもしれないですが、
そのうちきっときれいになります。そう信じて、今できることを頑張って下さいね。

あ、そうそう、洗顔のし過ぎは余計脂を分泌するそうですし、
保湿も化粧品が合ってないと脂を分泌するそうですので、
自分に合った化粧品を選ぶのは大事ですね。
化粧品に頼りすぎるのは良くないけど、
脂の分泌を抑えられるものを見つけられるといいですね。