その対策を考え抜いてください
心配性、大いに結構！

むしろ心配性じゃないほうが心配です。
原発だってもっと偉い人が心配していたらあんな自体にならなかったのにと、悔しくてたまりません。
今の日本の膨大な借金も、官僚と政治家が楽観的過ぎだからじゃないかな。バブルの頃は「お金なんてどうにでもなる」がくどき文句でしたが、結局どうにもならなかったし！
楽観的すぎるのは問題ですよ。

ですが、心配しているだけだと自分はストレス溜まりますし、本当に事が起きても何の対策もされていないのではただ疲れるだけですよね。

その心配事に対していくつもの答えを自分なりに考えて、対策を考えてみてはいかがでしょうか？

その対策方法は多分いくつもあります。
自分にできることを一つ一つ確実にやっていくと、「これだけの対策をしてもだめだったんだし」という諦めもつきます。

だけど私の経験では、新たな時代の準備になっていたことが多く、だめだったことなんてなかったですよ。