私も質問者さんと同じような感じで、10～20代の頃は脂性肌で、テカリとニキビがありました。(でも結局テカるのは、水分が少ないからそれを潤そうとして皮脂が出てしまうのですが)
30になってからはニキビと乾燥に悩まされています。

そんな肌荒れが改善したなと思ったときにやったことは、

◯自分の肌に合うスキンケアアイテムを使用し、肌の水分量を増やす
とにかく保湿！！！です！！！皮脂が多いのも、乾燥しているから皮脂を出して潤そうとするのです。そのためには水分量を増やすことが必須です。
自分の場合、エリクシールが合っていて、化粧水と乳液を今も継続して使ってます。あとは収れん作用のある化粧水を使うことですかね。
それと、月一でポーラのフェイシャルエステに通ってます。これはお金が7000円くらいかかりますが>_<

◯飲み物を水に変えて、1日に1.5～2Lくらい飲む
内側からも水分を増やし、身体の中の流れを良くする

◯前髪をあげて髪の毛が皮膚に触れないようにする

◯枕カバーをシルク製のものに変えて、摩擦を減らし、毎日取り替えて清潔に保つ

◯規則正しい生活を送り、食事、運動、睡眠をしっかり取る

◯ストレスを減らす

思いつくのはこれくらいです。
あとは、ニキビが顔のどんな部分にできているかも気をつけました。顎周りならホルモンバランス、髪の生え際ならすすぎ残しとか。

皮膚科にも一時期通い、ニキビ用の塗り薬を貰いましたが、副作用のヒリヒリが痛くて途中でやめました。やはりできるだけ痛みや炎症は少ない方が、負担にならないので…

スキンケアに関しては、やはり試してみないとどんなアイテムのどんな方法が自分に合っているのか、分からないですよね。

ニキビ予防を謳っているものでも、ニキビができてしまったりしますし…

私は手探りで色々試しました。
そしたら試していくうちに、これは合わなそう、これは合いそう、みたいなのが段々分かってきました。

時間はかかるかもしれませんが、nerdさんに合うスキンケアの方法が見つかると良いです。
長文失礼しました。