とりあえず動く(起き上がりストレッチをする等)で、悩みから一時的にでも気を反らす策が今のところ一番効果的でしたが、結局、その悩みが消えているわけではないので、ぶり返しますし、余計に疲れてしまうこともあります。。。

なので、悩む時はしっかり悩むのが一番良いのかもしれません(が、ぶっちゃけそのような時間はないのが現状だったりもします…)

ですが、悩みながら見えてくること等もあるので、悩むことは悪いことではないo(｀^´*)と割り切って、悩みながら生きていくことにしました。

だけど、朝起きたら、スッキリと１日を始めたい気持ちも痛いほどわかります。・゜・(ノД`)・゜・。

なので、私も知りたいo(｀^´*)

※私の場合、悩みの原因がハッキリしていたりもします。。。まずは悩みの原因を探ってみることも良いかもしれません。。。