肌トラブル
洗顔時間が気になりましたね(´・ω・｀)



2分以内は洗い過ぎかも知れません。。


汚れを落とす事は大切ですが、洗っている時間が長ければ長い程、それだけお肌には負担が掛かります。



洗顔時間は短くても汚れは落ちますので、時間を短くしてみて下さい。


私は特に冬場はホントに短く泡を乗せるだけです。


年齢・肌タイプも違いますが(;_;)


皮脂量が多い時期なのも考えられますが、冬になると脂が多くなると言う事は、乾燥によって皮脂量が増えている可能性もあります。


先ずは洗う時間を短くしてみて下さい。



洗い過ぎの一つにお湯の温度も関係します。



熱ければ熱い程、皮脂を奪いますので、お気を付け下さい。



ゴシゴシ擦ってしまう洗顔も、色素沈着に繋がる恐れがありますので、泡のクッションで汚れを浮かせるようにして下さい。



保湿効果のあるお化粧水に変えるか、それでも皮脂量が多い場合には、乳液をお使いになってみて下さい。


あぶらとり紙は余計に皮脂が出易くなりますので、脂が出た際には、ティッシュで抑えるようにして下さいね。


紫外線対策を毎日行うようにし、


お食事も脂が出易いものは控えるようにし、ビタミン豊富なお野菜・果物を毎日摂取するようにして下さい。


シミにも効果的だと思います。


その他、バランスの良いお食事は美白にも良いですよ。