禁煙しました！
こんにちわ。５年間愛煙したのち、（一日多いときで２箱）禁煙し、今まで８年間ずっと続いています。とてもタバコが好きだったので今でもたまに映画などで見ると懐かしく感じますが、さすがにもう戻ることはないと思います。


私は付き合った人がタバコが嫌いではじめました。しかし、それくらいの理由ですっぱりお別れできるほど依存は軽くありませんでした。あの時間が私にはストレス解消の時間で、貴重でした。


しかし、一緒に旅行などすると、いつもより本数すえなくて自分もイライラするし、何かと不便。そこで旅行中に始めてしまうことにしました。


海外旅行の初日、空港の喫煙所で最後の一本をすったのを今でも覚えています。否が応でも飛行機の中は吸えないですし、最初の３６時間が一番つらいのというのをどこかで聞いたので、その最初は乗り切りました。


最後の一箱を決めるのが大事だと思いました。それ以前はしようと思いつつ、次のタバコを買っていたり、二箱買ったり・・。でも、成功したときはそれ以降絶対に買わない、と決めてからしました。


あと、禁煙を始める以前、数ヶ月ためしにどれくらいタバコにお金を使っているのか把握するため、簡単な家計簿のようなものをつけました。それで意思が俄然強くなりました。タバコにかけるお金がすごくて、「このお金であれもあれも買えるし、できる」と思ったからです。数万円毎月消えて、しかもそれが美容健康によくなくて、彼氏からも嫌がられる・・と思えました


実際の手段は禁煙ガム。これ自体がクセになってしまう人がいるのがわかるくらい、これは私には効きました。容量以上に噛みたくなりました。で、これに依存してしまう人がいるというのもわかるくらい、好きになりました。が、これも、お金がかなりかかるということで、普通のガムに移行したりして、始めてから３，４ヶ月でやめられました。


禁煙目的ではなかったのですが、同じ頃に、ジムの会員になりました。それで運動を始めて、ストレス解消に少しはなっていたと思います。別の何かを見つけるのもいいかもいしれません。


飛行機もジムもですが、とりあえず、すえない環境に身をおくのはきっかけになります。


私は自他共に認めるかなりの愛煙家でしたので、禁煙は半年くらいの長い道のりでした。いつまでたっても、禁煙できた！と宣言できませんでした。（吸いたい気持ちが強かった。）　でも段階があって、進んで来ると、「ここで吸ってしまったらまた初期の大変な時期を経験しないといけない。今までの努力が無駄に」という気持ちを持っていたので、何とか阻止できました。最初がやっぱりつらいですので。


私の後に続いて、両親も２０年以上の喫煙者でしたが、そろって禁煙してくれたのが、今では一番よかったなと思います


今でも時々夢に出るくらいですが、今ではタバコのにおいが苦手になってしまいました。すれ違いざまにすってる人はにおいがします。禁煙すると人のタバコのにおいに敏感になる人が多いようです。


出産も経験し、今は育児に専念してるので戻ることはないと思います。

言うまでもなく、美容健康における利点はたくさんありましたので、それをお楽しみに


長くなってしまいましたが、がんばってくださいね！成功するといいですね