日光アレルギー
日光アレルギーでしょうか？
ずっとお辛いですね。

私自身は日光によるトラブルの経験は少ないですが、日光アレルギーの
元BAさんが、ACLというコスメと、ジネンミストの併用を勧めていました。
スキンケアに詳しい薬剤師の勧めで使い始めたそう。
ある曇りの日、油断して手袋をはずして大失敗しても、
顔だけ症状が出ずに済んで、効果を実感したのだとか。
いずれも、肌の免疫力を高めてくれるアイテムのようですよ。

また、お話からすると、表皮が向けて肌のバリヤーがなくなっている状態なので、
セラミドを作る食品を意識して摂取することをお勧めします。
サラダにアボカドを混ぜたり、あとバナナも手軽に食べられます。

血行をよくするには、やはり湯船に浸かることと併せ、
睡眠時間をしっかり取りましょう。
肌のターンオーバーは、睡眠時間がポイントですので。
あと、運動する習慣がなければ、実践されてみてください。
ホットヨガなんかお勧めですよ！
（フェイスマッサージは、今の状態ではなさらないでくださいね。）

日焼け止めが必須アイテムだと思いますが、
合わないと負担になると聞くので、よく選んでくださいね。

基本的な話ばかりで恐縮ですが、どうぞお大事になさってください。