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体を柔らかくしたい
昔から体がとーてーも硬いです。
体を柔らかくしたいと思うんですが、何かお勧めの方法ありますか？？
大人になってから体を柔らかくすることに成功された方、教えてくださ～い。
体を柔らかくしたいと思うんですが、何かお勧めの方法ありますか？？
大人になってから体を柔らかくすることに成功された方、教えてくださ～い。
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ゆずぷぃさん
役に立った！ありがとう：4
2012/1/18 17:00
柔らかくなる方法!!
ごめんなさい、大人じゃないんですが…。
お風呂上りにストレッチを続けると柔らかくなりますよ。
ストレッチの内容は
体を簡単にほぐす（準備運動）
長座体前屈を我慢して20秒くらい耐える
脚をできるだけ開いて足先を両手で掴む（右と左、脚は別々で）
脚を開いた状態で両手を床につける。おでこが床に着けばイイです（遠くに手を伸ばすカンジ）
コレを毎日欠かさずやるだけで大分柔らかくなりますよ!!
頑張ってください（＾＾）
ごめんなさい、大人じゃないんですが…。
お風呂上りにストレッチを続けると柔らかくなりますよ。
ストレッチの内容は
体を簡単にほぐす（準備運動）
長座体前屈を我慢して20秒くらい耐える
脚をできるだけ開いて足先を両手で掴む（右と左、脚は別々で）
脚を開いた状態で両手を床につける。おでこが床に着けばイイです（遠くに手を伸ばすカンジ）
コレを毎日欠かさずやるだけで大分柔らかくなりますよ!!
頑張ってください（＾＾）
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