毛穴とニキビ
ニキビはやはり皮膚科でご相談された方が良いと思います。


治り易い場合が多いですよ。


塗り薬だけでなく、飲み薬も処方していただけます。


また、あぶらとり紙は皮脂が余計に出易くなりますので、ティッシュで優しく押さえるようにしてみて下さいね。


鼻の周りは角栓でしょうか？？


角栓は無理に取ると更に出来易くなり、治り難くなりますので、優しい洗顔と保湿をきちんと行うようにして下さい。


お化粧水は何か一つにされた方が良いかも知れません。


沢山付けても、付けた物の必要分以外は絶えず蒸発していますので、乾燥してしまう恐れがあります。


保湿効果のあるお化粧水に馬油で良いと思いますよ。

馬油の量でも変わって来ますので、乾燥し易い部分には、少し量をプラスしてあげても良いと思います。


お肌の状態で量は調整して下さいね。


泡タイプのクレンジング剤は使用した事がないのですが、きちんとメイクが落とせていない場合、毛穴詰まり（黒ずみ）になると思います。


落とし切れていない場合には、違うタイプに変えた方が良いと思います。


洗顔料もクレンジング剤も皮脂を奪い過ぎない物を、洗う時間やお湯の温度にもお気を付け下さい。


毛穴の汚れが気になる場合には、毛穴が開いた状態で、ホホバオイル等の純オイルで汚れを浮かせてあげるのも良いですよ。


また、お食事によっても皮脂は出易くなりますので、脂分の多い物は控えるようにして下さい。


お野菜や豆類は皮脂を抑えたり、毛穴の開きにも効果的です。


イソフラボンは女性ホルモンに似た性質を持つので、男性ホルモンによる皮脂量の影響にも効果的だと思います。


男性ホルモンの分泌量を少なくするには、ストレスを溜めない事が大切です。


食生活の他に、生活習慣や運動不足等も皮脂量に関係してきますので、何か思い当たる点があれば、ご注意なさって下さい。


お化粧はあまりしない方が毛穴詰まりは防げますし、ニキビにも良いですよ。

お化粧する場合には、パフで強く擦りますと、毛穴を刺激しますので、優しく押さえるようにして付けて下さい。


紫外線によっても、毛穴やニキビに影響しますので、メイクされない場合にも、日焼け止めは塗るようにして下さいね。